Navn

Salto vejrmølle

Beskrivelse

En opstilling hvor gymnasterne træner overgangen mellem forlæns salto og vejrmølle.

Beskrivelse af opstillingen

En skrå kile til den forlæns rulle (salto) og en stepbænk

Opmærksomhedspunkter

Sikre jer at gymnaster kommer helt op at stå efter deres forlæns rille (salto)

Navn

Kraftspring salto

Beskrivelse

Gymnasten laver kraftspring ned fra en madras, og laver den forlæns salto (rulle) op på en højre skumklods.

Beskrivelse af opstillingen

En madras og en højrere skumklods.

Opmærksomhedspunkter

Gymnasterne skal have rimelig styr på den strækte- og lukke kropsposition (kugle og supermand). Før vi skal begynde at lave denne sammensætning.

Navn

Salto mølle

Beskrivelse

Gymnasten laver en forlæns salto (rulle) på nogle skumklodser (saltoplint), i udlukningen i 'saltoen' laves der en benskilning og efterfølgende en mølle.

Beskrivelse af opstillingen

En springbane (her et airfloor) og en salto plint (her to endekasser).

Opmærksomhedspunkter

Gymnasterne skal kunne lave en god forlænsrulle (salto) op på skumkoldserne, og have rimeligt styr på møllen. Sikre at gymnasten først laver benskilningen til allersidst i saltoen/ lige inden fødderne rammer underlaget.