Navn

Forlæns salto i trampet

Beskrivelse

På videoen fortæller jeg, hvordan jeg tænker, saltoen kan opygges, og hvordan I kan lave modtagning.

Beskrivelse af opstillingen

På videoen fortæller jeg, hvorfor opstillingen skal se sådan ud.

Opmærksomhedspunkter

Sikre alt står stabilt, og der er plads opkring opstillingen.

Navn

Forlæns salto på bane med tilløb.

Beskrivelse

En opstilling hvor vi har fokus på tilløbet, der ender med samlet afsæt til forlæns salto. Vi træner gymnasternes koordination og styrke i det samlet afsæt.

Det betyder at det bliver nemmere, når de skal til at springe med tilløb i trampet.

Beskrivelse af opstillingen

Jeg har en air-track med skum puder (to endekasser) ovenpå. Skumplintens højde skal være i en højde, så gymnasterne kan lave en god og 'flydende' rulle/ salto henover.

Opmærksomhedspunkter

Flowet i rulle/ saltoen, og at tilløbet ikke er mere end 3-4 skridt.